歯を自分で白くしてみたい

歯のホワイトニングって、一般的には歯磨き粉を使ってゴシゴシやったりしますが、もしかして歯に傷をつけているかも。ｾﾙﾌﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ用のアイテムを使ってみませんか？